Uvod

Svi mi nešto sanjamo, ali da bismo saznali što ti snovi znače pomoći će nam sanjarica.
Značenjem i tumačenjem snova ljudi se bave od najstarijih vremena. Tumačenje snova je umjetnost razjašnjavanja značenja ili mogućeg značenja simboličkog sadržaja snova. Ova umjetnost je veoma stara i spominje se u Starom zavjetu gdje Josip tumači faraonove snove (sedam debelih i sedam mršavih krava). Isto u Starom zavjetu Danijel je također imao dar tumačenja snova za koje on tvrdi da "Bog s neba okriva svoje tajne".
Ljudi u tijeku dana percipiraju stvari kojih nisu svjesni, ali ih se sjete u snu, jer tada su tijelo i duh potpuno opušteni. Zato nam se odgovori na naša pitanja i rješenja za naše probleme pojavljuju upravo tada. Stoga snove ne smijemo zanemariti. Zašto ne iskoristiti ono što nam poručuje naša podsvijest? Ipak, ponekad snovi nemaju neko duboko značenje i mogu biti tek neke banalne slike, sjećanja upotpunjena našom maštom.

Općenito

Već smo mnogo puta čuli, vidjeli ili pročitali kako nam trećina života otpada na noćno izležavanje u krevetu poznatije kao spavanje. A što se točno događa u tom periodu nismo ni čuli ni vidjeli, vjerojatno zato što se točan odgovor na to pitanje još ne može dati. Spavanje je vrlo zanimljiva pojava za istraživače, te se ono istražuje u brojnim centrima diljem svijeta i evo što su oni uspjeli doznati.
Spavanje se sastoji od dvije velike faze – non-REM i REM faze spavanja. U non-REM fazi postoje još 4 faze, koje se razlikuju po električnoj aktivnosti mozga, a kada non-REM spavamo tada nam se smanjuje brzina disanja, brzina rada srca, a i manje smo osjetljivi na podražaje iz okoline. Druga faza, REM spavanje, svoje je ime dobila zbog karakterističnog brzog pomicanja očnih jabučica (Rapid Eye Movement). Popratne pojave REM spavanja su trzanje rukama i nogama, potpuno opuštanje mišića, nepravilan rad srca i nepravilno disanje. REM i non-REM faza se izmjenjuju u pravilnim devedesetominutnim intervalima tijekom noći. Mnogi ljudi često izjavljuju da ne sanjaju, ali to nije točno. Svi mi sanjamo svake noći i to po nekoliko puta, točnije, skoro svaki put kada smo u REM fazi, a snova se sjećamo jedino ako se probudimo direktno iz REM faze spavanja. Čak 90 % ispitanika je izjavilo u istraživanjima da su sanjali, ako ih se probudilo iz REM faze spavanja, dok buđenje iz non-REM faze nema takve popratne pojave. Isto tako, suprotno čestom mišljenju, snovi ne traju dvije do tri sekunde nego mogu trajati i do 45 minuta.
A zašto uopće spavamo i sanjamo? Postoje dva odgovora na pitanje zašto spavamo. Jedan kaže da je to prilagodba organizma za očuvanje energije u trenucima dana kada bi inače bili neaktivni. Druga teorija pretpostavlja da se naš organizam tijekom perioda spavanja zapravo obnavlja.
A zašto sanjamo i što su uopće snovi? To je pitanje koje jako zanima i stručnjake i laike, a pravog i jednostavnog odgovora na ovo pitanje još uvijek nema. Freud smatra da su snovi zapravo potisnute želje (iz ove pretpostavke proizašle su mnoge teorije ili proročanstva o tome što znači sanjati određenu stvar), a druge teorije govore da su snovi rad mozga na organiziranju svih informacija koje primamo tijekom dana. Općenito se smatra da je REM faza odmaranje mozga i da ima velike veze sa učenjem i pamćenjem, a non-REM faza odmaranje tijela. Tu pretpostavku potvrđuju i istraživanja o tome koliko pojedine faze sna sadrži san određenih skupina ljudi. Tako male bebe i studenti imaju mnogo veći udio REM spavanja tijekom noći. Ove dvije skupine karakterizira učenje – male bebe uče i upijaju ogromnu količinu informacija i zapravo u prvim godinama života usvoje ogroman broj informacija, dok su studenti skupina koju karakterizira stalno učenje novih informacija.
Ovo su samo neke od informacija vezanih uz spavanje. Prave i jedine istine o svrsi spavanja nema jer je to fenomen koji se ne može jasno definirati niti istražiti. No malo misterije oko spavanja i sanjanja je rasvijetljeno, tako da se ono ne smatra, kao što se davno prije smatralo, znakom bogova ili oblikom komunikacije sa bogovima i duhovima.

Noćne more

Snovi su blagoslov koji smo dobili rođenjem, ali u isto vrijeme slabo iskorišten dar koji smo mi, “civilizirani” ljudi, zaboravili koristiti, pa ih najčešće zanemarujemo i gledamo na njih kao na neke čudne slike koje naš mozak svaku noć bez ikakvog logičnog slijeda nasumično odabire. Mnoge poruke koje dolaze putem snova ljudi brzo pospreme u neku od ladica svoga sjećanja koja se neće otvoriti mjesecima, pa i godinama. Svjesno ih zaborave zanemarujući činjenicu da podsvijest pamti i da nas neće ostaviti na miru sve dok ne riješimo neki problem i dok ga ne osvijestimo.
A podsvijest je ta u koju ćemo pospremiti neke davne traume koje smo kroz život preuzeli, a koje nam ne koriste u našem razvoju, emocije koje nismo odradili i kojih se čak sramimo ili emocionalne povrede najranije životne dobi i sve ono s čime još nismo spremni suočiti se.
Svjesni dio sebe možemo prevariti, ali svoju podsvijest ne. Ona strpljivo čeka i uporno nam šalje znakove svaki dan, kako u budnom stanju tako i u snovima. Ona ne zaboravlja i uporno nas tjera da je pročistimo, da konačno pogledamo u skrivene stvari i da shvatimo. Podsvijest je najupornija onda kada imamo problem koji stoji na putu našem duhovnom razvoju i tada nam šalje snove koji se ponavljaju, a koji sadrže istu poruku. Ako tu poruku ne shvatimo nakon nekog vremena možemo sanjati nešto što se zove noćna mora.
Tako nam se dogodi da se probudimo vrišteći, znojni, ubrzanog rada srca, sanjajući san koji je snažno emocionalno nabijen i iz kojeg se budimo imajući osjećaj da se to stvarno dogodilo. Sanjamo da nam netko želi nauditi, u strahu bježimo od nekoga ili nečega, skrivamo se, ne želimo se suočiti ili ne uspijevamo pustiti glas, borimo se s čudovištima kojih se ne bi posramio niti neki horor film i uglavnom nas preplavljuje strah ili neka druga vrlo neugodna emocija.
Noćne more imaju jedan vrlo neugodan prizvuk na nešto negativno i ljudi se trude da ih što prije zaborave, a jedina njihova svrha je ta da nam pomognu, da nas razdrmaju, probude iz začaranog kruga bježanja od samoga sebe.
Mnogih noćnih mora ljudi se prisjete, te one isplivaju na površinu svijesti tek kada se osoba prihvati rada na sebi i rada na snovima, kada poželi rasti, shvatiti sebe i dalje se razvijati. Noćne more i snovi koji se često ponavljaju su snovi kojima bismo se trebali prvo pozabaviti, ako želimo potražiti odgovore i pomoć putem snova, jer takvi snovi govore o izvoru nekog našeg problema.
Na takve emocijama snažno nabijene snove ne treba gledati kao na nešto negativno i uznemirujuće, već kao na blagoslov i pokušaj pomoći na našem putu unutarnjeg rasta.
Zato prije spavanja zamolimo za san koji ćemo moći lagano protumačiti, izrazimo svoju želju za rješavanjem određene situacije ili emocije, i najvažnije, recimo sami sebi da smo za to spremni. Onog trena kada osvijestimo problem, kad poradimo na njegovom rješavanju i kada taj problem konačno nestane, noćne more i opetovani snovi se neće više pojavljivati, te ćemo se moći posvetiti nekim mnogo ugodnijim stvarima vezanim uz snove.
Ključ za tumačenje i rad sa snovima je u našim rukama i samo ako mi to želimo možemo ga odmah upotrijebiti.